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宝宝补锌什么时候吃最好
来源:http://www.56789789.cn  日期:2019-04-18

  一般宝宝并不缺锌,尤其是母乳喂养的宝宝。但如果宝宝存在挑食,不爱吃肉,不爱吃奶,或者宝宝总爱出汗,这样的宝宝就要考虑是否缺锌了。经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间,不可宝宝补锌什么时候吃最好超过2—4个月,复查正常后应及时停药。

  一天中,宝宝补锌一般在白天,早上起来空腹补锌,效果最佳,或是在午饭前补锌,此时的肠胃吸收能力最强,还能促进宝宝的食欲。宝宝补锌最好是用无副作用吸收更好些的蛋白锌,若不是蛋白锌,建议饭后来服,因为另外那些补锌产品都有一定的副作用,饭后服能减少副作用的影响。

  要注意的是,锌制剂与其他补剂间隔2-3小时。补锌也是在两餐之间,而且锌与其他铁、钙等不能同时吃,由于锌与钙都是阳离子,在消化道吸收离子时,会产生互相干扰现象,降低彼此的吸收率。所以两者均需要补充时,服用时间最好相隔2-3小时以上。

  

  中国营养学会推荐宝宝每日的补锌为:

  6个月的宝宝为3毫克;7-12个月的宝宝为5毫克;1-3岁幼儿为10毫克;其中母乳喂养的话,乳母也要补充锌。乳母每天需要补锌20毫克。母乳喂养的宝宝从乳母中吸收锌,母乳中锌的吸收率非常高,可以达到62%,初乳含锌量更加高。

  

  锌是微量元素,因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状,还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。另外,人体内摄入的锌过多,会干扰其它营养素的吸收。同时,体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用,使免疫功能低下。